FORMENTRAINING
Das waffenlose Technik-Repertoire des Wing Chun kann in drei grundlegende Formen gebündelt werden und ermöglicht es dadurch nicht nur den Stand, die Schrittarbeit und saubere Techniken zu lernen, sondern auch alleine und ohne jegliche Hilfsmittel grundlegenden Techniken in einer standartisierten Form zu üben.
Siu Nim Tau
小念頭
Das absolute Fundament unseres Wing Chuns ist die erste Form, genannt Siu Nim Tau (übersetzt soviel wie „eine kleine Idee„). Diese Form, die auch als Meditation im Stehen beschrieben wird, enthält die Basistechniken des Wing Chun in einer festgelegten Reihenfolge. Mit dem neutralen Trainingsstand 八字箝羊馬 (Baat Ji Kim Yeung Ma) übt man in der Siu Nim Tau ein Bewusstsein für eine gesunde und neutrale Körperhaltung, konkret eine aufrechte Wirbelsäule, eine lockere Schulterhaltung und eine gerade Hüfthaltung, also eine neutrale Ausrichtung zum Gegenüber.
Cham Kiu
尋橋
Die zweite Form, Cham Kiu (übersetzt etwa „Brücken suchen“ oder „Brücken brechen„), konzentriert sich auf die essentielle Schrittarbeit, Wendungen und Kicks; aber auch Techniken mit dem Ellbogen, Koordination und Folgetechniken werden geübt. Damit liegen die Aspekte Distanz & Timing im Augenmerk, aber auch Variationen und Anwendungen der Basistechniken aus der Siu Nim Tau.
Biu Ji
標指
Die Biu Ji (übersetzt etwa „stechende Finger„) stellt Techniken vor, die in der Anwendung als letzte Möglichkeit in Extremsituation dienen können, etwa gegen mehrere oder bewaffnete Gegner. Neben den kampf-orientierten Anwendungen lehrt die Biu Ji jedoch, einzelne Muskel und Muskelgruppen isoliert oder in Koordination mit maximaler Effektivität auf die wirkungsvollste Zielregion auszuüben; dabei rücken nicht nur die namensgebenden Fingerstiche und Handgelenksbewegungen in den Fokus, sondern auch die Fußgelenke.